Эллиптические тренажеры

Опубликовано: 21.02.2017

видео эллиптические тренажеры

Как выбрать эллиптический тренажер - подробное руководство

Вот уже более десятилетия эллиптические тренажеры обосновывают нам свою эффективность. Если ранее это были массивные, не всегда комфортные в эксплуатации машины здоровья, то сейчас – малогабаритные и пользующиеся спросом тренажеры.

В текущее время редчайший gym-зал обходится без такового оборудования. Удивляться не приходится, ведь конкретно эллиптический тренажер выбирают многие для выполнения кардиоупражнений.

Что все-таки мы получаем в процессе занятий на эллиптическом тренажере? В отличие от других спортивных снарядов, дающих аэробную нагрузку, этот тренажер не повлияет жестко на голеностопные и коленные суставы. Дело в том, что при движении с эллиптической амплитудой ноги всегда полусогнуты, а означает, нагрузка на суставы мала.

Принципиально: до составления программки занятий требуется проконсультироваться с доктором!

По сути, серьезных противопоказаний к занятиям на эллиптической спортивной машине не существует. Но за нагрузкой и состоянием здоровья необходимо смотреть всегда, в особенности если:


Эллиптические тренажеры для дома - как выбрать эллипсоидный тренажер (эллипсоид, эллипс)

Расчет высокопрочных болтов на растяжение

Особенности расчета на прочность элементов, ослабленных отверстиями под высокопрочные болты:
При статической нагрузке, если ослабление менее 15 °/о, расчет ведется по площади брутто А, а если ослабление больше 15 %—по условной площади Лусл = 1,18 Ап.

Монтажные стыки

Монтажные стыки делают при невозможности транспортирования элементов в целом виде.
Монтажные стыки для удобства сборки устраивают универсальными: все прокатные элементы балки соединяют в одном сечении.

Проверка прочности

Проверка прочности сечения на опоре балки по касательным напряжениям:
Балочной клеткой называется система перекрестных балок, предназначенная для опирания настила при устройстве перекрытия над какой-либо площадью.
Copyright © basketballlife.ru - Материалы для строительства
rss